par Daniel Sallin | Nov 10, 2023 | Quoi ?
Les déformations crâniennes positionnelles (DCP) sont des déformations acquises du crâne sans synostose, secondaire à des facteurs externes de compression ou de traction. Trois grands types de DCP sont décrits :...
par Lou Sallin | Oct 31, 2023 | Comment ?
Exercice 1 : relâchement postérieur du cou Objectif : relâchement des muscles du cou. Durée : 4 minutes. Fréquence : 10 fois Position de départ : allongez-vous sur le dos, jambes pliées. Travail : en soufflant, enfoncez la tête dans le sol. Maintenez cette...
par Lou Sallin | Sep 30, 2023 | Comment ?, Pour qui ?
Alimentation quotidienne Les besoins nutritionnels lors de la grossesse sont bien spécifiques : les besoins en énergie augmentent dès le deuxième trimestre et surtout lors du troisième et des besoins spécifiques apparaissent :...
par Lou Sallin | Sep 22, 2023 | Quoi ?
Baby blues Le baby blues est un épisode de déprime qui touche 60% des femmes qui accouchent et qui survient au bout du troisième jour post-partum. Il est du a des fluctuations importantes hormonales, émotionnelles, et existentielle. Il s’agit d’une réaction...
par Lou Sallin | Août 21, 2023 | Comment ?, Pour qui ?
Les lombalgies Les douleurs lombaires sont les douleurs les plus fréquentes chez les femmes enceinte et pour la plus part du temps bénignes. Voici quelques exercices pour prévenir et/ou diminuer les douleurs lombaires : Asseyez vous sur le ballon et effectuez des rond...
par Lou Sallin | Août 13, 2023 | Comment ?
Alimentation quotidienne DIVERSIFICATION : L’apport nutritionnel doit être équilibré avec : Apport protéique : D’origine animale le matin ou le midi 3 fois par semaine 5 à 6 fois par semaine avec des ajouts d’oeufs D’origine végétal le matin le midi ou le soir 3...
par Lou Sallin | Août 9, 2023 | Quoi ?
Notre tube digestif abrite pas moins de 1013 micro-organismes, soit autant que le nombre de cellules qui constituent notre corps. Cet ensemble de bactéries, virus, parasites et champignons non pathogènes constitue notre microbiote intestinal (ou flore...
par Lou Sallin | Août 7, 2023 | Comment ?
1 : LIMITER LES ALIMENTS ULTRA-TRANSFORMÉS Parce que l’alimentation d’origine industrielle est source de sucre et d’additif inutiles et potentiellement toxiques. 2 : DES REPAS AVEC AU MOINS 50% DE VÉGÉTAUX Pour leurs fibres et leurs substances protectrices. Cela...
par Lou Sallin | Juil 25, 2023 | Comment ?
Le muscle transverse assure la contention des viscères. Lors d’une contraction synchrone avec les autres muscles larges de l’abdomen, il permet de faire une flexion de la colonne throracolombaire ainsi qu’une compression abdominale utile à...
par Lou Sallin | Juil 17, 2023 | Quoi ?
Lors d’une entorse il est important de suivre le nouveau protocole PEACE & LOVE. Immédiatement après une lésion des tissus mous, ne faites pas de mal et laissez le PEACE guider votre approche. Après les premiers jours, les tissus mous ont besoin...
par Lou Sallin | Juil 12, 2023 | Comment ?
Il est parfois difficile de soulager des douleurs au dos. Ces exercices permettent dans un premier temps de soulager les douleurs puis, à la suite de la consultation d’ostéopathie, d’entretenir le traitement et de lui permettre de perdurer dans le temps....
par Lou Sallin | Juil 11, 2023 | Pour qui ?
Le nourrisson Même si l’accouchement s’est déroulé sans problème, cela a été une épreuve pour le corps du bébé et celui de la maman. Une séance d’ostéopathie après la naissance permet de faire un bilan pour évaluer...
par Lou Sallin | Juil 10, 2023 | Quoi ?
L’arthrose est une maladie articulaire qui conduit à la destruction du cartilage et/ou de l’articulation. Elle est lié à des dysfonctionnements qui impliquent tous les composants de l’articulation, elle se caractérise par une destruction du cartilage, une inflammation...
par Lou Sallin | Juil 9, 2023 | Pour qui ?
L’âge donne des douleurs » : c’est une idée reçue bien trop répandue. C’est une croyance limitante, pouvant être brisée par la reprise d’une activité physique régulière, ainsi qu’un bien être psycho-émotionnel, entraînant...
par Lou Sallin | Juil 7, 2023 | Pour qui ?
Premier trimestre La prise en charge en ostéopathie lors du premier trimestre permet d’optimiser les régulations de l’organisme et d’agir ainsi sur les nausées, vomissements, troubles du transit, et les lombalgies, fréquents à cette période. Deuxième...
par Lou Sallin | Juil 5, 2023 | Quoi ?
Une hernie discale survient lorsque la couche dure d’un disque intervertébral se déchire ou se rompt. La partie interne, molle et gélatineuse, du disque peut sortir de sa capsule : c’est la hernie. Lorsqu’une hernie discale entraîne une douleur, l’intensité de cette...
par Lou Sallin | Juil 4, 2023 | Pour qui ?
Le traumatisme chez le sportif Traiter un traumatisme signifie agir sur une urgence. En effet, la pathologie est souvent lésionnelle (déchirure ou entorse). La prise en charge peut être directe quand l’ostéopathe est sur le terrain. Dans un second temps, l’ostéopathe...
par Lou Sallin | Avr 20, 2023 | Comment ?
Durée totale : 30 à 40 minutesObjectif principal : faire passer progressivement le système nerveux du bébé d’un état d’activation à un état de sécurité compatible avec l’endormissement. Cette routine doit être appliquée dans le même ordre, chaque soir, sans...
par Lou Sallin | Avr 19, 2023 | Sans Catégorie
L’objectif est de : Réduire les douleurs lors des mouvements de rotation. Améliorer la qualité du mouvement dans l’articulation gléno-humérale. Réactiver les muscles stabilisateurs (coiffe des rotateurs, fixateurs de l’omoplate). Préparer la reprise de la musculation...
par Lou Sallin | Avr 18, 2023 | Exercices conseils
Matériel nécessaire : Un élastique de résistance (type bande plate ou tube avec poignées) Un point d’ancrage fixe latéral (pied de meuble lourd, poteau, etc.) Mise en place : Fixe l’élastique à un point d’ancrage sur le côté (au niveau de ta hanche environ). Attache...
