par Lou Sallin | Jan 11, 2024 | Comment ?
1 : Maintenir des horaires de lever et de coucher réguliers aussi bien en semaine qu’en weekend. Cela permet au cerveau de garder une horloge biologique stable et d’améliorer la qualité du sommeil 2 : Respecter votre rythme et vos besoins de sommeil. Nous n’avons pas...
