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Pour réduire le grignotage, voici quelques stratégies pratiques et basées sur des conseils nutritionnels et comportementaux : 1. Identifier les Causes du Grignotage Stress ou Émotions : Le grignotage peut souvent être déclenché par le stress, l’ennui, la...
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par Lou Sallin | Déc 9, 2024 | Sans Catégorie
La mobilité du corps est une composante essentielle de la santé physique et du bien-être. Elle se réfère à la capacité de vos articulations et de vos muscles à bouger librement et efficacement dans une amplitude de mouvement optimale. Contrairement à la simple...
par Lou Sallin | Déc 9, 2024 | Quoi ?, Sans Catégorie
Qu’est-ce que la pliométrie ? La pliométrie est une méthode d’entraînement physique axée sur l’explosivité et la puissance musculaire. Elle repose sur des exercices dynamiques qui sollicitent le cycle étirement-contraction des muscles, permettant...
