Si la douleur est supportable, il est important de rester en mouvements afin de diminuer le phénomène inflammatoire de la zone. Ainsi vous pouvez essayer d’aller faire une marche pour diminuer vos symptômes. Cependant si l’activité physique a tendance à augmenter vos douleurs, diminuez ou arrêtez totalement l’activité.

Vous pouvez aussi vous aider en adoptant une respiration continue (qui vous empêchera de vous mettre en apnée) lors des mouvements plus intenses afin de diminuer la douleur. 

Vous pouvez également consulter les articles « exercices conseils » afin de trouver un exercice qui vous soulagerait avant notre consultation.

OUI ! il est possible et recommandé d’effectuer une séance de sport à la suite d’une séance d’ostéopathie. Depuis de nombreuses années il est recommandé de rester 24 à 48 heures tranquille.

Cependant, l’activité physique permet une réoxygénation des tissus mous et donc une diminution de la douleur par une baisse du phénomène inflammatoire. Cependant, il est important d’adapter l’effort en fonction de la douleur. Si la douleur apparait ou augmente, il va falloir diminuer l’intensité de l’activité voir arrêter totalement.

L’ostéopathie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale car elle n’est pas une Profession de Santé comme peut l’être le Medecin ou le Kinésithérapeute. Le métier est règlementé depuis 1960 et le diplôme est agréé par le Ministère de la Santé. Cependant, de nombreuses mutuelles remboursent une à plusieurs séances par an.

Lors d’une consultation, je commence par un échange approfondi pour comprendre vos besoins, vos antécédents et vos éventuelles douleurs ou tensions. Ensuite, j’effectue une évaluation personnalisée afin d’identifier les causes possiblesde vos inconforts. Selon le motif de consultation, je propose des techniques adaptées pour soulager, rééquilibrer et améliorer votre bien-être. Enfin, je vous donne des conseils pratiques et des exercices à domicile pour prolonger les bénéfices de la séance.

La consultation est toujours adaptée, sécurisée et respectueuse de votre corps.

Le nombre de séances varie selon chaque patient et chaque motif de consultation. Pour une douleur aiguë, 1 à 2 séances suffisent souvent à obtenir un soulagement durable. Pour des douleurs chroniques ou un suivi préventif (sportif, femme enceinte, nourrisson), un suivi régulier de 2 à 4 séances par an est généralement recommandé. L’objectif est toujours de vous rendre autonome le plus rapidement possible.

Les séances d’ostéopathie ne sont généralement pas douloureuses. Certaines techniques peuvent provoquer une légère sensibilité sur les zones traitées, mais cela reste toujours dans un seuil confortable. Chaque technique est adaptée à votre état et à votre ressenti. Il est important de communiquer avec votre ostéopathe pendant la séance si vous ressentez une gêne, afin d’ajuster l’approche en conséquence.

Le kinésithérapeute travaille principalement sur prescription médicale et se concentre sur la rééducation fonctionnelle d’une zone précise. L’ostéopathe est de première intention et adopte une approche globale du corps : il cherche les causes profondes de la douleur, qui peuvent être éloignées de la zone douloureuse, et traite l’ensemble des systèmes (musculaire, articulaire, viscéral, crânien). Les deux approches sont complémentaires et peuvent être combinées.

OUI ! l’ostéopathie est tout à fait adaptée aux femmes enceintes et est même recommandée tout au long de la grossesse. Elle permet de soulager les douleurs lombaires et pelviennes, les tensions du dos, les sciatiques et les inconforts liés aux transformations du corps. Les techniques utilisées sont douces, adaptées à chaque trimestre et sans risque pour la mère et l’enfant.

L’ostéopathie s’adresse à tous les âges, du nourrisson à la personne âgée. Chez le bébé, elle peut accompagner des troubles comme le torticolis, les coliques, la plagiocéphalie ou les reflux. Chez l’enfant et l’adolescent, elle accompagne la croissance et les blessures sportives. Chez l’adulte et la personne âgée, elle prend en charge les douleurs aiguës à chroniques, les troubles posturaux et améliore la mobilité générale.