par Lou Sallin | Mai 27, 2025 | Sans Catégorie
En période de fatigue, de stress prolongé ou à l’approche des saisons froides, de nombreux patients ressentent une baisse d’énergie et une fragilité immunitaire. Plutôt que de chercher des solutions ponctuelles, il est préférable d’adopter une stratégie globale,...
par Lou Sallin | Déc 9, 2024 | Comment ?
Pour réduire le grignotage, voici quelques stratégies pratiques et basées sur des conseils nutritionnels et comportementaux : 1. Identifier les Causes du Grignotage Stress ou Émotions : Le grignotage peut souvent être déclenché par le stress, l’ennui, la...
par Lou Sallin | Déc 9, 2024 | C'est quoi ?
En plus des recommandations du PNNS (Programme National Nutrition Santé), voici quelques principes et concepts clés sur l’alimentation saine : 1. Aliments à Index Glycémique Bas Les aliments à faible indice glycémique libèrent le glucose plus lentement dans le...
par Lou Sallin | Déc 9, 2024 | Comment ?
Pour être plus vite rassasié et éviter la surconsommation alimentaire, voici quelques stratégies basées sur des principes nutritionnels et des recherches scientifiques : 1. Consommer des Aliments Riches en Fibres Les fibres jouent un rôle clé dans la sensation de...
par Lou Sallin | Déc 9, 2024 | Sans Catégorie
La mobilité du corps est une composante essentielle de la santé physique et du bien-être. Elle se réfère à la capacité de vos articulations et de vos muscles à bouger librement et efficacement dans une amplitude de mouvement optimale. Contrairement à la simple...
